sexta-feira, 11 de outubro de 2019

Minha experiência de acordar as 5 da manhã por uma semana

5 am club funciona?

Experiência de 1 semana

Fala, galera. Beleza?

Há um bom tempo venho acompanhando uma galera que se diz parte de uma nova seita (5 am club), parece até com os crossfiteiros, só falam disso. Só sei que o copy de vendas deles funcionou comigo porque fiquei curioso pra entender a lógica disso.


Bom, basicamente se resume a acordar uma hora mais cedo do que normalmente acordamos (via de regra), e, durante esse tempo, fazer coisas produtivas. Exemplo: leitura, exercícios, desenvolvimento pessoal, reflexão, etc.

Tudo isso conceito de um cara de um livro chamado Milagre da Manhã.

 

Jornada da semana


Sempre fui um cara matinal, gosto de acordar cedo, maaaaaaaaaas 5 da manhã é pesado. Vamos lá

Segunda 
Primeiro dia, animação de começar um projeto paralelo. Acabou que acordei de boa, fui fazer umas flexões, agachamentos, meditei (tentei muito) e fui estudar

Terça
Então, tinha ido dormir um pouco mais tarde então foi tenso levantar.

Quarta, quinta e sexta
Um Mau Humor desgraçado, dormindo pouco. Culpa minha, deveria deitar mais cedo. E eu tava errando em uma coisa que pra mim é o principal, já chego nela.

Sabado e Domingo
Aqui já não tive problema, tava tão cansado, cheio de olheira nos outros dias que acabei dormindo cedo e fui compensando.

Conclusão

Os primeiros dias foram lixo total, mas uma semana é um tempo muito curto pra fazer disso um hábito.
Principal erro foi não ter definido EXATAMENTE o que deveria fazer de manhã.

Eu peguei que a ideia principal é você acordar e fazer algo pré definido na noite anterior ou num outro dia. Eu caí na ideia de acordar e decidir o que fazer. PURA ILUSÃO.

A ideia é bem legal, mas se você não é da manhã ou não tem nem vontade de tentar ainda há solução pra você. Eu fiz um curso de produtividade do Geronimo Theml que ele fala de programar sua semana no domingo e já agir no modo automático. Essa uma hora a mais que você ganha só vale a pena se você sabe o que fazer com ela, senão vai ser só acordar mais cedo para nada.

E vocês? Já tentaram? Vão tentar?
Abraços


Link do Livro: Aqui